Цивилизация
Жена голливудского актера Алека Болдуина показала лучшие упражнения для ягодиц. Инструктор по йоге Хилария Болдуин записала видео для подписчиков и опубликовала его в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена).
«Лучшая тренировка для ягодиц. Согните колено, потяните пятку к ягодице, вытянув стопу, и отводите ногу назад. Откройте и закройте колено, согнув стопу, — это помогает держать в тонусе линию между подколенными сухожилиями и ягодицами. Вытяните ногу, опустите ее и поднимите. И затем растяните бедра. Если поза «голубя» слишком интенсивна, замените другими, которыми я недавно делилась в блоге», — объяснила фитнес-тренер.
Подписчики знаменитости активно прокомментировали ее пост: «Многодетная мамочка в деле. Спасибо», «Просто жар-пожар», «Уже попробовала. Действительно, лучшие», «Вы идеальная! Побежала делать упражнения», «Как легко и грациозно вы все это делаете», «Вы в потрясающей форме», «Спасибо, что делитесь. Я уже на коврике», «Вау, какие красивые ноги», «Крутая тренировка», «Спасибо, вы мой мотиватор».
Артист в 2012 году женился на своей возлюбленной Хиларии Томас (в девичестве. — «Газета. Ru»). Она родила четверых мальчиков и двух девочек: Кармен Габриелу (2013), Рафаэля Томаса (2015), Леонардо Энджела Чарльза (2016), Ромео Алехандро Дэвида (2018), Эдуардо Пау Лукаса (2020) и Иларию Каталину Ирену (2022). А дочь пары Мария Люсия Виктория появилась в 2021 году благодаря суррогатной матери. Супруги не скрывали этот факт от поклонников. Жена актера публично признавалась, что мечтала о ребенке, но не могла его выносить и перенесла несколько выкидышей, поэтому они обратились к альтернативному методу.
Фитнес-тренер рассказывала, что несколько раз после родов ее акушер-гинеколог записывал на стикере контакты оперирующего уролога, чтобы Болдуин сделал вазектомию. По словам супруги артиста, она обсуждала этот вопрос с мужем, признаваясь, что уже устала от родов и восстановлений своего здоровья, однако актер пока не решился на процедуру.
Ранее звезда «Телохранителя» показала, как ее тело изменилось за восемь месяцев похудения.
