Учить детей плаванию стоит начинать в возрасте от четырех до шести лет, когда ребенок уже способен выполнять упражнения и следовать инструкциям. Об этом в интервью РИАМО сообщил методист-инструктор отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
«Важно поддерживать интерес ребенка к занятиям, чтобы они проходили в позитивной и увлекательной форме. Однако плавание полезно и взрослым, включая пожилых людей, которым важно проводить занятия под наблюдением тренера во избежание травм», — отметил Антонов.
Специалист посоветовал сначала освоить базовые навыки, такие как правильное дыхание и умение держаться на воде, а затем приступать к осваиванию стилей плавания.
До этого Антонов предупреждал, что плаванием не следует заниматься при проблемах с сердцем, дыхательной системой, а также инфекционных заболеваниях кожи. Кроме того, по его словам, от водных видов спорта следует воздержаться людям с психическими расстройствами и хроническими болезнями.
Ранее врач рассказал, кому нельзя принимать контрастный душ.
