Нагрузка при уборке снега лопатой сопоставима с интенсивной тренировкой в спортзале и может привести к травме позвоночника. Об этом сообщил ТАСС главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
По его словам, людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем стоит воздержаться от самостоятельной уборки снежных завалов.
«Снег необходимо поднимать не за счет поясницы, а за счет ног, не бросая его далеко — лучше переходить шагами», — пояснил Тяжельников, добавляя, что такая техника позволит избежать травм и растяжений.
Грыжи, протрузии, операции на позвоночнике, боли в пояснице, радикулит и невралгии требуют отказаться от уборки снега лопатой, указал врач.
В случае, если все же необходимо заняться чисткой снега, следует использовать ортопедический пояс и избегать наклонов, обратил внимание Тяжельников. При появлении боли следует немедленно прекратить работу, заключил специалист.
Ранее в Москве к уборке снега привлекли более 100 тысяч человек.
