Три способа бережно пережить менопаузу: лекарства, психотерапия и образ жизни

У каждой второй женщины в менопаузу повышается риск остеопороза, у каждой третьей — болезней сердца. При этом до 80% испытывают физический и эмоциональный дискомфорт, но многие считают его «нормой», потому что «у всех так». Разобрали, как отличить естественные изменения от симптомов заболеваний и какие стратегии реально помогают сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы.