Цивилизация
Прием пищевых добавок с семью типами полиненасыщенных жирных кислот помогает снизить риск развития импотенции. К такому выводу пришли ученые из больницы при университете Вэньчжоу (Китай). Результаты исследования опубликованы в The Journal of Sexual Medicine (JSM).
Интерес к тому, как питание влияет на мужское здоровье, растет с каждым годом. Ранее в центре внимания были витамины и микроэлементы, но теперь в числе ключевых кандидатов оказались полиненасыщенные жирные кислоты — вещества, содержащиеся в рыбе, орехах, семенах и растительных маслах. Именно они, как считают исследователи, могут сыграть заметную роль в поддержании мужской фертильности и сексуальной функции.
Чтобы проверить эту гипотезу, ученые проанализировали данные масштабного Национального исследования здоровья и питания США (NHANES), охватывающие начало 2000-х годов. В выборку вошли более 3700 мужчин старше 20 лет. Участников спрашивали о питании и способности поддерживать эрекцию, достаточную для полового акта. На основе этих данных ученые сопоставили группы мужчин с эректильной дисфункцией и без нее, учитывая массу факторов — от возраста и уровня дохода до наличия диабета и привычек, таких как курение или употребление алкоголя.
Выяснилось, что потребление добавок с семью разными жирными кислотами было связано с меньшей вероятностью развития эректильной дисфункции. При этом эффект не зависел от того, есть ли у мужчины лишний вес, гипертония или диабет.
Отмечается, что в число полезных вошли линолевая, альфа-линоленовая, стеаридоновая, арахидоновая, эйкозапентаеновая, докозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Естественным образом они содержатся в оливковом масле, орехах, жирной рыбе, печени и яйцах.
Ранее врач назвал пять привычек, приводящих к ухудшению эрекции.